Tesnoba

Splošna tesnoba (anksioznost) je občutek vznemirjenja podoben strahu. Oseba ta občutek težko jasno poveže z zunanjim svetom ali pa ne ve česa konkretno se ob stiku z drugimi zares boji. Ob tem se lahko pojavi občutek praznine, pretirane zaskrbljenosti, napetosti in nemoči. Pojavlja se nespečnost, slabosti, pospešen srčni utrip in stalna utrujenost. Večkrat je povezana tudi s težavami s koncentracijo.

Ko si nekaj želimo ali potrebujemo, se v telesu pojavi vznemirjenje, ki nas spodbuja k temu, da bomo potrebo zadovoljili. Vendar se lahko zgodi, da se iz različnih razlogov, ki izhajajo iz naše preteklosti ali iz trenutnih okoliščin, ne čutimo dovolj podprti, da bi sledili svojim potrebam. Morda potrebe drugih vidimo kot bolj pomembne od naših ali nas je strah, kako se bodo drugi odzvali, če bomo poskrbeli zase ali se odločili “po svoje”. Morda pa vedno znova sploh ne znamo izbrati kaj bi sploh radi in potem kar sledimo drugim.

Krajša obdobja tesnobe so v življenju običajna. Če so občutki tesnobe močnejši in se pogosto pojavljajo ter nam s tem grenijo življenje, pa je smiselno poiskati strokovno pomoč v obliki psihoterapije, kjer raziskujemo in predelujemo življenjske izkušnje, ki so vzrok za nastalo stanje.

Če občutki zaskrbljenosti prevladujejo večino časa, npr. se pojavljajo več dni v tednu in trajajo tudi več mesecev, lahko bistveno poslabšajo kakovost življenja. Takrat govorimo o anksiozni motnji, ki jo zdravimo s psihoterapijo. V težjih primerih je včasih potrebna tudi uporaba zdravil za lajšanje težav.